Aurinkoisen kesäpäivän lämpö kutsuu meitä astumaan ulos ja nauttimaan kauniista säistä auringon helliessä ihoa lempeillä säteillään. Tässä ihanassa hetkessä haluamme pitää huolta itsestämme ja suojata ihomme auringon haitallisilta vaikutuksilta. Aurinkorasva onkin uskollinen kumppanimme tällaisina päivinä.
Aurinkorasva ei ole vain pelkkä tuote, vaan se edustaa myös huolenpitoa itsestämme ja terveydestämme. Kun suojamme ihomme aurinkorasvalla, annamme sille parhaat mahdolliset edellytykset säilyä terveenä. Muistakaamme kuitenkin, että aurinkorasvan käyttö on vain yksi tapa suojella ihoamme. Meidän tulee myös pitää huolta nesteytyksestä, varjossa oleskelusta ja auringolta suojautumisesta erityisesti keskipäivän kuumimpina tunteina.
Millainen on paras aurinkosuoja vartalolle?
Valitse aurinkosuoja, jolla on vähintään suojakerroin SPF 30. Korkeampi SPF antaa lisäsuojaa, mutta on tärkeää muistaa, että SPF 30 suojaa jo noin 97 prosenttia auringon haitallisilta säteiltä. Varmista, että aurinkosuoja tarjoaa suojan sekä UVB- että UVA-säteitä vastaan. Laajan spektrin suojan ansiosta iho on suojattu sekä palamiselta että auringon aiheuttamilta syvemmiltä vaurioilta. Useimpien mielestä paras aurinkosuoja on fysikaalinen aurinkosuoja.
Jos aiot viettää aikaa vedessä tai hikoilla paljon, valitse vedenkestävä aurinkosuoja, joka tarjoaa suojaa myös näissä tilanteissa. Muista kuitenkin, että vedenkestävyys on yleensä rajallista, joten on tärkeää uusia aurinkosuoja säännöllisesti. Lisää aurinkorasvaa 1–2 tunnin välein. Valitse aurinkosuoja, joka imeytyy helposti ihoon eikä jätä tahmaista tai rasvaista tunnetta. Kevyt ja nopeasti imeytyvä aurinkosuoja tekee käytöstä miellyttävää.
Jos sinulla on herkkä iho tai olet altis allergisille reaktioille, valitse aurinkosuoja, joka on hypoallergeeninen ja hajusteeton. Hypoallergeeninen aurinkosuoja on yleensä hellävaraisempi vaihtoehto iholle. Levitä aurinkosuojaa riittävästi koko vartalon alueelle. Muista levittää aurinkosuoja tasaisesti ja huolellisesti, ja varmista, että se kattaa kaikki alttiit alueet, kuten selän, niskan, olkapäät ja jalat. Muista myös, että aurinkosuojaa tulisi käyttää riittävästi ja uusia säännöllisesti, erityisesti pitkäaikaisen altistumisen tai hikoilun jälkeen.
Aurinkosuojat – Ihon paras ystävä auringossa
Aurinkosuoja on keskeinen osa ihonhoitorutiinia, erityisesti kasvojen suojaamisessa haitallisilta UV-säteiltä. Mutta millainen aurinkosuoja on tehokkain ja miten sitä tulisi lisätä ihon suojaamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla?
Kun etsit tehokasta aurinkosuojaa, on tärkeää kiinnittää huomiota riittävään aurinkosuojakertoimeen. Suositeltava aurinkosuojakerroin on vähintään 30, mutta korkeampi SPF on suotavaa erityisesti voimakkaassa auringonpaisteessa tai jos vietät paljon aikaa ulkona. Korkeampi aurinkosuojakerroin tarjoaa paremman suojan UV-säteiltä. Muista, että paras tapa suojautua korkealta UV-indeksiltä on kuitenkin pitkähihaiset vaatteet ja varjossa oleilu.
Tehokkaimmat aurinkosuojat tarjoavat suojan sekä UV-A- että UV-B-säteitä vastaan. Tarkista siis, että aurinkosuoja tarjoaa suojan molemmilta säteiltä. Aurinkosuojatuotteet voivat sisältää joko fyysisiä tai kemiallisia suodattimia, tai niiden yhdistelmiä. Fysikaalinen aurinkosuoja sisältää nimensä mukaisesti fyysisiä suodattimia, kuten sinkkioksidia ja titaanidioksidia. Ne heijastavat UV-säteitä pois iholta, kun taas kemialliset suodattimet imevät säteitä ja muuttavat ne vähemmän haitallisiksi lämpöenergiaksi. Valitse tuote, joka sopii parhaiten omalle ihollesi ja tarpeillesi.
Levitä aurinkosuoja oikein parhaan lopputuloksen saamiseksi
Usein aurinkosuojaa levitetään liian vähän, mikä heikentää sen tehokkuutta. Käytä riittävästi aurinkosuojavoidetta kasvoille, noin teelusikallinen koko kasvojen alueelle. Levitä voide huolellisesti ja varmista, että se peittää koko kasvojen alueen, mukaan lukien korvat ja kaula.
Entä kuinka paljon aurinkovoidetta vartalolle tulisi sitten levittää? Jotta aurinkovoide peittäisi jokaisen kohdan vartalosta, hyvä muistisääntö on ottaa sitä noin kourallisen verran. Aurinkosuoja tulee uusia säännöllisesti, etenkin jos hikoilet, pyyhit ihoa tai olet vedessä. Vesi ja hikoilu voivat vähentää aurinkosuojan tehoa, joten lisää sitä noin kahden tunnin välein tai tarvittaessa. Stockmann verkkokaupasta löydät aurinkosuojat vartalolle monilta laadukkailta brändeiltä – valitse suosikkisi!
